【健康生活】身体的6个响声显示健康亮“红灯”

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     身处一个安静的环境中时,仔细聆听,你能听到自己均匀的呼吸声、有节奏的心跳声、每分钟几次的肠鸣音……

  这些来源于体内的声音正是你生命活力的表现。除此外,人体还有一些不该有的“噪音”,它们的出现常常为健康亮起“红灯”。

  耳鸣:可能是衰老的标志

  用手捂住耳朵,你会觉得耳朵里嗡嗡作响,这是因为外界嘈杂的声音被阻隔,让你听到了耳旁组织的血流声。

  寂静的环境能够放大我们的听力,但如果你平时也能听到“脑袋里鸣叫”。

  耳中出现铃声、哨声、波浪声、蝉鸣声等,而周围环境并没有相应声源时,就得小心了。

  噪音是引起耳鸣最常见的原因。当某个频率的噪声损伤了听神经末梢细胞时,就会产生相应频率的耳鸣。

  实际上,超过安全噪声标准(80—90分贝A声级)的噪音都有可能造成耳鸣及耳聋。

  滥用药物也是一个重要因素,此外,高血压、冠心病、糖尿病等常见慢性病也可使微循环发生障碍,从而导致耳鸣。

  听神经末梢细胞一旦造成损伤很难恢复如初,但通过营养神经药物等治疗手段可以缓解症状。已有耳鸣的人切忌酗酒、吸烟、熬夜等不良习惯。

  磨牙:可能源于胃肠功能紊乱

  睡觉时牙齿咬得咯吱响,醒后面部肌肉紧张、酸痛,并伴有头痛,如果你有此症状,很可能患上了“磨牙症”。

  引起磨牙的原因很多,侧卧位或俯卧位睡觉、牙齿咬合异常,都会让人不自主地磨牙;

  磨牙还可能是胃肠功能紊乱、肠道寄生虫、尿酸增多症等的表现。

  另外,口腔是人体首先兴奋的部位,当人们工作紧张、精神压力增大时,也可能磨牙。

  别看磨牙事小,长期磨牙会引起牙齿及牙周组织的广泛损耗,不但可能引发牙周疾病,还会导致面容苍老,影响美观。

  如果经常磨牙,可在睡前用毛巾热敷上下颚,能松弛咬合肌肉,尽量放松自己,适当做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

  打鼾:警惕睡眠呼吸暂停综合征

  偶尔打呼噜不必紧张。但如果鼾声响亮不均匀。

  而且有晨起口干、白天疲乏无力、嗜睡、头脑昏昏沉沉、反应迟钝、注意力不集中、记忆力减退等情况,那可能是得了阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

  睡眠时常出现呼吸暂停,会导致血液中氧含量明显减少,使机体处于缺氧状态,这不但影响睡眠质量,还会引发心脑血管及内分泌系统疾病。

  研究发现,肥胖者、男性、孕妇等都是打鼾的高发人群。

  如果打鼾者一觉醒来有口干舌燥、头晕、头痛,白天困倦、嗜睡。

  甚至工作或开车时睡着,以及记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等表现,最好去医院就诊。

  咳嗽:应尽快查出具体原因

  当食物呛入气管、吸入刺激性气体时,咳嗽能将呼吸道异物或分泌物排出体外,这样的咳嗽不能强忍。

  而反复咳嗽可能是支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病的表现。

  中医讲“五脏六腑皆令人咳,非独肺也”,过敏性鼻炎、支气管哮喘、血管神经性水肿、心脏病引起的肺淤血,甚至外耳道异物都会引发咳嗽。

  因此,如果出现不明原因的咳嗽时,应尽快去医院就诊。

  打嗝:顽固难愈预示胆囊炎

  在胸腔和腹腔之间,有一个像帽子似的厚厚的肌肉膜,它就是膈肌。

  当受寒冷、饱餐、吃饭过快、吃干硬食物等刺激后,膈肌会出现阵发性和痉挛性收缩,人们就会“呃儿”个不停。

  短暂的打嗝也是一种机体保护反应,但如果连续出现或顽固难愈,可能预示胆囊炎、消化道溃疡等疾病。

  另外,紧张、恼怒等不良心理状态也常引起打嗝。

  分辨打嗝是否为器质性疾病有个小窍门,即打嗝在24小时内能够缓解,且睡着后自动停止的,多不是疾病引起的。

  而超过24小时还在打嗝,且睡着还不停止的人,多是疾病缠身。

  关节响:当心骨关节疾病

  关节活动受到筋膜、韧带、肌肉等组织的限制,关节腔中有起润滑作用的液体,里面又溶有气体。

  当活动关节时,就会把这些气体从液体中挤压出来,从而发出声音。

  当关节屈伸过度时,常会有“啪”的一声关节弹响,一般不会影响健康。

  但如果关节经常弹响,且伴有疼痛和活动障碍则要注意了,可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板损伤等骨关节疾病。

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